CHEVEUX FORTS ET ÉPAIS

Smoothie Cheveux Forts et Épais

Objectif : Renforcer la fibre capillaire, nourrir en profondeur

Ingrédients :

- 1/2 avocat (biotine + vitamine E)
- 1 c. à soupe de flocons d’avoine (zinc + silice)
- 1 petite poignée d’amandes ou de noix (protéines + oméga-3)
- 1 datte (énergie + cuivre)

Liquide à mixer : Lait végétal (amande ou avoine)

Préparation : Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. À consommer de préférence le matin ou en collation. Pour des résultats visibles, intégrez ces smoothies 3 à 5 fois par semaine dans votre routine.